これやめたら肌年齢下がりました🤗

【これやめたら肌年齢下がりました】

美肌をキープする為にエステ、お手入れだけに頼り切るのもいいけどほんの少しだけ普段の習慣も変えてみて下さい♡

今回紹介するのはまさに『わたくしごと』なのですがこれをやめて案外すぐにお肌にも変化が出ました🤗

①毎日の晩酌をやめる

酒は百薬の長とは言われますが飲酒の量を間違えると少し話が変わってきます🤢度を超えた飲酒は老化を促進させます。二重顎、くま、などブルドッグ顔になります!『糖化』により細胞がダメージを受けて老化促進!更に肝臓の働きが弱まり、顔にもハリがなくなります🤢
実は私は数年前まではほぼ毎日のように飲酒していましたが今では月に1〜2回飲むか飲まないかくらいに減らしたところ肌年齢が驚くほどぐーんと下がりました🤗お酒やめられない〜って方も是非一度美と健康のために『断酒』挑戦してみてください🤗

②顔をゴシゴシ洗うのをやめる

クレンジングや洗顔の時、毎日のスキンケアの時も肌をゴシゴシ触って摩擦してしまっている方が多いです。シミ、たるみ、しわ、肌荒れの原因になるので肌に触れる際にはゴシゴシせず包み込むように優しく♡
家事など忙しい方はパックしながら家事オススメです♡パックだと摩擦レスですし潤いも倍増🤗

③夜ふかしをやめる

睡眠中に若返りホルモンが分泌され肌は生まれ変わるのでとにかく睡眠は大切です🥺
睡眠時間が短いと老けやすくなります😱良質な睡眠の人は肌トラブルが少ないという事が分析データにも出ています。遅い時間までの飲酒は老け顔まっしぐらの行動なので今考えると恐ろしい🥶お肌の為にも夜ふかしをやめて良質な睡眠を心がけましょう♡

私自身が実際にこれらを意識してやめた事でとても
お肌の状態が安定しました🤍
高いスキンケア使うよりも効果を実感しています♡
是非一度日々の習慣を少しで良いので変えてみるのも大切です♡

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