美と健康を保つ『幸せホルモン』とは?

💎幸せホルモン💎

肌の調子が良い時と悪い時。

気分が良く何をしても楽しい時と何をしていてもなんとなく気分が優れない時。

状況は様々ですが、主に脳から指令されて分泌される『幸せホルモン』の分泌量が、心と体に大きく左右していると言われています。

幸せホルモンがたくさん分泌されると美肌に効果があると言われています♡
幸せホルモンを高めて心身共に美と健康を保ちましょう♡

💎セロトニン
精神を安定させるセロトニン。
女性ホルモンとも密接な関係を持ち、減少する事で身体や心に不調が現れ、肌荒れやエイジングトラブルにもつながります。

【セロトニンの増やし方】
★日光を浴びる
★運動
★深呼吸
★食事バランス
など

💎オキシトシン
安らぎホルモンとも言われる。
セロトニンとの深い関係性があり、オキシトシンが増えることで、セロトニンも分泌されます。

【オキシトシンの増やし方】
★睡眠
★運動
★人との触れ合い、スキンシップ
★感動する
など

💎ドーパミン
やる気ホルモンとも言われる。
分泌する事で生命力が漲って幸福度が高まります。
集中力も高まり目標達成やモチベーションアップに繋がります。

【ドーパミンの増やし方】
★睡眠
★運動
★食生活
★音楽など

人の心と身体にとても重要な幸せホルモン♡

幸せホルモンが減少する事で1番懸念されるのが、うつ症状やネガティブ思考などの気持ちが強くなり心が不安定になります。

幸せホルモンは普段の身近な生活で簡単に増やすことができます。

エステを受ける事でも脳内の幸せホルモンが分泌される事が分かっています♡

当サロンでも、五感に訴えかける音楽、香り、照明、マッサージなど幸せホルモンに着目した空間にこだわっています♡

ハピーで幸せホルモンを高めて美と健康のお手伝いをさせて下さい💆‍♀

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