肌の綺麗な人の特徴 3選☆彡

こんにちはー☆彡
毎日美肌の事ばかり考え、美肌の為にできる事だけを追求しておりますAKARIです(^^)/
美肌の持ち主にはある特徴があります。
それがこちらの3選です。
①腸内環境が良い
まず、肌の綺麗な方はお通じが良い方が多いです!
人間の身体は体内に入ってきた物を外に追い出す働きがあります。便秘は腸内に入ってきたものが体外に排出されずにずっとそのまま蓄積された状態です。食べ物は腐りますよね。という事は、腸内に腐敗した物がずっと蓄積されている状態。体内にどんどん毒素を溜め込む。
これは肌だけではなく健康にも非常に悪影響を及ぼします。
腸内環境の整っている方は体内に毒素を貯めこまないので肌もイキイキとしており肌が荒れるという影響がありません。
②食生活が良い
バランスよく食べる。
コンビニのご飯を食べない。
コンビニのお弁当には添加物や保存料(防腐剤)が入っています。
肌が酸化してしまい、シミが出来たり血液循環も悪くなりますしターンオーバーも正常にいかず、コラーゲン生成が出来にくくなります。よって肌にもハリがなくなります。
添加物、防腐剤は消化器官にも影響を及ぼし、これは先程のお通じにも大きく関係します。
③睡眠の質が良い
以前のインスタやブログにでも前述したように、睡眠中に肌は生まれ変わります。美肌のゴールデンタイムにきちんと良質な睡眠をとることが、美肌だけではなく健康維持にも繋がります。
そうなんです。これらを見て分かるように美肌とは、健康のバロメーターなのです。
ちょっとした肌の変化や肌に異常があった時に、生活習慣や、健康状態、もしくは心の状態に何か変化が起こっているかもしれない。
エステやお手入れを頑張っているにも関わらず、何をしても肌荒れが改善しない。そんな時には1度ご自身の日々の習慣に少し目を向ける事を是非してあげて下さい(゜-^*)/

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