GWも終わり少しずつ仕事モードへと気持ちが切り替わる時期ですね。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか🤗

日差しが強くなり、そろそろ夏に向けたスキンケアに力を入れたくなる季節ですが、私の肌管理はまだまだ『守り』の体制です。

保湿・UVカット・低刺激。この3つを徹底しながら、健やかな土台作りを心がけています。

実は最近、保育園に通い始めた娘が洗礼を受けてしまい😅毎日鼻水と咳との戦いです🥲

看病が続く中、私自身が体調を崩さないように今はとにかく食事と睡眠を最優先にする毎日。

そんな私の最近のインナーケアのブームは亜麻仁油（アマニ油）です！

食べる美容液とも呼ばれる亜麻仁油には、現代人に不足しがちなオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）がたっぷり🥰

産後、なかなか肌の調子が戻らず乾燥やトラブルに悩まされていましたが、意識して取り入れるようになってから、ぐっと肌の調子が安定してきました✨

【亜麻仁油の効果】

高い保湿力 肌の乾燥を防ぎ、内側から潤いをキープ

抗炎症作用　肌荒れや赤みを落ち着かせ、トラブルをサポート

巡りケア　血流を促すことで、くすみのない明るい表情に

ホルモンバランス　 乱れがちな自律神経やホルモンバランスを整え、健やかに

熱に弱い性質があるので、私はサラダやお味噌汁にさっと回しかけたり、そのままスプーン一杯をいただいたりして取り入れています。

今はまだ、ピーリングなどの『攻めのケア』が難しい時期。

だからこそ、質の良い油やビタミンCサプリの力を借りて、内側から栄養を満たしてあげることを大切にしています😌

ママとして、そしてエステティシャンとして。

忙しい日々の中でも、自分の身体を労わる時間を少しずつ作っていきたいですね😊

皆さまも、季節の変わり目、どうぞご自愛ください🙏